アクアビジタースイミングの一覧に戻る
1回ごとに参加ができる講座です。（6ヶ月申込み不要）
事前予約不要、当日15分前までの受付となります。
| 講座名 （曜日）時間 講師 | 回数 | 受講料（6ヶ月） | 講座内容 |
|---|---|---|---|
| ◆水中ウォーキング （火）16：30～17：30 講師： 竹澤 千春 （金）13：30～14：30 講師： 高橋 佐知枝 （土）16：30～17：30 講師： 髙橋 知春 |
～当日受付～ 1回あたり 1,650円（税込） |
水中ではあなたの体重も１０分の１。足腰にかかる負担はかるくなります。みんなで楽しく歩きましょう。 | |
| ◆アクアコンディショニング （水）18：00～19：00 講師： 須藤 隆洋 |
～当日受付～ 1回あたり 1,650円（税込） |
水の特性を利用して体のコンディションを整えるだけでなく、リラクゼーション効果も期待できるプログラムです。初めての方でも安心して参加できます。 | |
| ◆アクアビクス （木）13：30～14：30 講師： 髙橋 美紀 |
～当日受付～ 1回あたり 1,650円（税込） |
水の特性を最大限いかして全身の筋肉をバランスよく動かすやさしい水中運動です。 | |
| ◆腰痛肩こり予防 水中運動 （月）10：00～11：00 講師： 市川 栄実 （金）10：00～11：00 講師： 高橋 佐知枝 |
～当日受付～ 1回あたり 1,650円（税込） |
水の抵抗と浮力を使いながら腰肩部周辺の筋肉強化をはかる、中高年齢者向きの体にやさしい水中運動です。 |
