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朝のスタート、身体を気持ち良く動かすことで一日を元気に過ごすために準備をしましょう。
| 講座名 （曜日）時間 講師 | 回数 | 受講料（6ヶ月） | 講座内容 |
|---|---|---|---|
| ◆初心者のヨガ＆ピラティス （水）15：30～16：30 講師/ 早川淳子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
ヨガに興味のある方、ピラティスについて知りたい方、どなたにでも楽しんでいただけるレッスンです！！ |
| ◆からだにやさしいヨガ （火）11：00～12：00 講師/ 早川淳子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
誰にでも出来るやさしい動きで、心と体を癒します。初心者、男性の方にもおすすめです。 ※フィットネス合同 |
| ◆リラックスヨガ （木）19：45～20：45 講師/ 高實子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
呼吸に意識を向け、心身の疲れやストレスをリリースする事で、本来の軽やかな心身を取り戻していくヨガのクラスです。体の固い方やヨガの経験がない方も安心してご参加下さい。 ※フィットネス合同 |
| ◆健康ストレッチヨーガ （月）10：30～12：00 （月）13：00～14：30 講師/ 永沼秀章（監修） 萩原けい子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
健康ストレッチヨーガは健康に卓越した効果をもたらし全身を美しく引き締め、自分のペースで無理なく行い心身共に強いリフレッシュ効果が期待出来ます。神経のバランスを整え、肩こり腰痛防止にも効果があります。 |
| ◆ハタヨガ・ベーシック （木）18：30～19：30 講師/ 斉藤花葉 |
23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
呼吸に合わせ体を動かし、心身の調和を目指します。 身体を動かす事で、体内の循環を 良くし、疲労回復とリラックスにつなげていきます。 ※フィットネス合同 |
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| ◆ダイエットビューティーヨガ （土）14：25～15：25 講師/ 中島和美 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
「体の中から外からキレイに」をテーマに、肩こり・五十肩・腰痛・膝痛など、ヨガのポーズが苦手な方も初めての方も安心してできるやさしいヨガのクラスです。 ※フィットネス合同 |
| ◆アシュタンガヨガビギナー （土）11：00～12：00 講師/ Mitsuki |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
筋力、体力、持久力、柔軟性を高め、身体を美しく引き締めます。 初心者の方、男性の方にもおすすめです。 ※フィットネス合同 |
| ◆アシュタンガヨガビギナー （月）18：30～19：30 講師/ 長谷川綾美 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
筋力、体力、持久力、柔軟性を高め、身体を美しく引き締めます。初心者や、男性にもおすすめです。 ※フィットネス合同 |
| ◆ボディメイクヨガ （月）19：40～20：40 講師/ 長谷川綾美 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
一般的なヨガのポーズに筋力トレーニング要素を強化したクラスです。 インナーマッスルを鍛えることでボディメイク効果が高く体力もＵＰします。 ※フィットネス合同 |
